jak napisał

[...] Tak sobie właśnie grzebię w tych archiwalnych linkach i kombinuję dalej. Otóż obliczyłam zapotrzebowanie i wyszło, że powinnam wciągać: b:149g; t:55g; w:224. Nie wiem jak to się ma do ilości kalorii, ale sądząc po uprzednich propozycjach, to było tego bardzo mizernie. Wymyśliłam więc, że może tak śniadanie zamienić na musli z jogurtem, i [...]

Jestem zarowno po jednej jaki po drugiej stronie.Przeciwnikow jak i zwolennikow Ostrowi.Ale kieruje sie zdrowym rozsadkiem.Ktos napisal o jakosci-wiec kupuje odzywki z "emblematem" HCCP i ISO.Po drugie duze dysproporcje cenowe krajowych producentow i zagraniczych(przede wszystkim USA) daja duzo domyslenia.Niestety w bajki nie wierze i [...]

10 Kg ? wow W sumie jak przyjdzie 3ech chudzielcow to bedzie dobre rozwiazanie Zawsze mam puste wiaderka i dorzucam aby sobie rodzdzielili w domu, wiec napewno cena takiego gainera bedzie wychodzila bardzo korzystnie. No i tak jak son napisal. Bialka jajek to najbardziej wartosciowe zrodlo bialka w diecie czlowieka. Zawieraja wszystkie potrzebne [...]

no napisał ">15" jak ja kiedys robilem to tez mialem przekroczona skale napisali mi ze >13 no owna mnie uprzedzil Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2008-04-21 15:52:37

[...] przeciez nadal sa problemy, nie wiem wiecej od lekarzy ale moze warto sie zastanowic co powoduje podwyzszenie temp bo antybiotyki powinny sobie poradzic chyba ze nie brales jak trzeba, moze zbyt krotko, staram sie jakos pomoc nie wymondrzac sie, moze to Ci cos podpowie co napisale, a moze jeszcze ktos cos ciekawego napisze Zmieniony przez - [...]

srednio ida okolo tygodnia. jak Banan juz napisal, on przekazal tylko dane do wysylki firmie Activlab, wiec on pewnie zadnych info wiecej nie bedzie mial, bo sie tym poprostu nie zajmuje. to tylko sample/probki, wiec spodziewajcie sie koperty od poczty ktora zmiesci sie w skrzynce na listy. pozdrawiam.

[...] nie zgadza się z decyzją sędziego Herba Deana o przerwaniu walki z Alexandrem Volkovem na gali UFC Fight Night 207. Dean podjął decyzję o przerwaniu walki po tym, jak Volkov trafił Rozenstruika mocnym prawym, po którym nastąpiła seria ciosów na początku pierwszej rundy sobotniej walki wieczoru, przez co „Bigi Boy” zachwiał się i upadł [...]

Na poparzenia się stosuje, bo widziałem w Telewizji ;). A jak z innymi ranami - nie wiem. I przestań z tym "żalem", bo jak to ktoś napisał kiedyś na tym forum "tak chyba dzieciaki na onecie pisza albo panny w bravogirl porzadny koks tak sie nie wyraza"

witam :) tak jak krzykacz napisał juz raczej nie ma sensu wstawiac zdjec skóry poniewaz po zastosowaniu masci z apteki jest ona cala tlusta i nie wyglada juz tak jak wygladala :) martwi mnie natomiast jedna sprawa... w okolicach ust zrobiły mi sie ciemniejsza skora (jakby przebarwienie) a przy ustach cos takiego ... załączam zdjecie :) Nie wiem [...]

Swietnie! Widze kopt, ze nie zasypiasz gruszek w popiele. Ja jestem za wyborem zwyciezcy, albo przez modow, albo ewentualnie tak jak pisal simon (sam na to nie wpadlem), czyli ankieta bez nickow, zeby nie wiadmo bylo, kto ktora prace napisal. Co do nagrody, to ja sklanialbym sie do 1, wiekszej + druga (ewentualnie) jakas [...]

Jezeli do tej pory tak jak napisales w 1 poscie wszystko procz klaty roslo to prawdopodobnie nie jest to wina braku diety, a zlej techniki/regeneracji.Nie wiem jak w twoim przypadku proponuje abys rozpisal caly trening jaki wykonujesz i napisal cos o treningach ktore wykonywales wczesniej.Moze bardziej chodzi o psychike zbyt bardzo chcesz osiagnac [...]

Panowie osoba cwiczy łyzwiarstwo szybkosciowo wydolnosciowe wiec co ma jego sila wycisku na klatke do tego To samo tyczy sie diety osoba ma diete jak pisze ale to dieta pod jego sport Nie napisal ze ma problemy z budowa miesni, czy problemem z waga Owszem da sie poprawic wydolnosc dieta ale bez jaj to dzial doping Co do epo hm.. nigdy sie z nim [...]

większość ludzi lepiej toleruje sally niż clen , dawke dobierzesz pod siebie. docelowo myślę max do 30-35 mg choć jak Aleks napisał u większości i 20 się sprawdzi tak jak z clenem bierzesz wg samopoczucia

Siemka, dokładnie tak jak Przemek Ci napisał, bezsens totalny, sam to przerabialem i dopiero po pewnym czasie mocno zacząłem doceniać dni off od treningów siłowych. Jak już to 4-5dni treningowych w tygodniu, odpowiednia objętość i intensywność treningowa tak żebyś był w stanie sie zregenerować do kolejnej sesji treningowej i tyle ;) I jak to [...]

OMG pewnie, ze za duzo. Pierwszy plan w zupelnosci wystarczy. Tak jak astrophysic napisal dawaj z siebie wszystko i tyle. Juz masz 5 razy w tygodniu sztuki walki, wiec nie ma co przesadzac. A bcaa zawsze warto brac jak sie cwiczy. Basen traktuj jako relaks i jak masz mozliwosc to skorzystaj z jacuzzi. Zmieniony przez - sava9e w dniu 2012-10-16 [...]

Akurat by się opłacało producentowi wino dawać do białka. Jeszcze rozumiem jakąś metę czy coś żeby Jasiu jak kupi, widział że puchnie, ale wino? Czemu akurat typowy środek wytrzymałościowo-siłowy, idealny dla lekkoatletki? Ściema straszna. Rozumiem że może być jakiś koks w suplach typu novedex i inne takie, ale nie w białku. Nawet jakby jakaś [...]

[...] Co da im nieco lepszego bodźca do wzrostu. Po jednym ćwiczeniu w planie na nogi to jest naprawdę niewiele w porównaniu do tego ile mięśnie nóg potrzebują do wzrostu oraz jak obszerne są te grupy mięśniowe. Zrób sobie plan w taki sposób aby minimum plan pól zawierał dwa ćwiczenia na tył lub ewentualnie jedno solidne na dwójki i jedno solidne [...]

Tak jak napisałem jeden cykl jakby było więcej napisał bym niewstydze się tego:) Teraz staram się przerobić to na dobrej jakości mięśnie brzucho codziennie no i trochę szybszy trening.

Jak to mi napisał BULMASTIF: "koncentruj sie ma misce z jedzeniem dobrym poziomie białka i eliminacji śmieci w diecie" A więc musisz mieć dietę a dopiero potem suple kupujesz

" bo ptahh napisał że PODRÓBA...." - gdzie tak pisze?? mówimy o tym, że jelfa ostatnio coś kręci bo towar nie czesze jak należy